Om du vill veta vilket örtte som enligt experter är det hälsosammaste, berättar vi här alla detaljer.
Grönt te och kamomill är vanligtvis de mest rekommenderade valen när det gäller hälsosamma örtteer, men forskning tyder på att det finns ett ännu bättre alternativ. Denna studie har identifierat en dryck med fördelar för kroppen. Om du vill veta vilket örtte som enligt experterna är det hälsosammaste, här är alla detaljer.
Grönt te är rikt på antioxidanter som motverkar cellskador och åldrande, förbättrar hjärthälsan genom blodcirkulationen, påskyndar ämnesomsättningen genom att främja fettförbränningen, skyddar hjärnan och kan minska risken för neurodegenerativa sjukdomar, reglerar blodsockret genom att bidra till att förbättra insulinkänsligheten och stärker immunförsvaret med sina antibakteriella och antivirala egenskaper. Kamomill, å andra sidan, har en avslappnande effekt som minskar stress och ångest, lindrar matsmältningsproblem genom att lindra maginflammation, har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att minska muskelsmärta, främjar frisk hud med antioxidativa egenskaper, stärker immunförsvaret som hjälper till att bekämpa förkylningar och reglerar blodsockret och kan hjälpa till att kontrollera glukosnivåerna.
Alla fördelar med pepparmyntste, enligt vetenskapen
Te av vild mynta är en naturlig infusion med ett brett spektrum av hälsofördelar tack vare dess bioaktiva föreningar och antioxidanter.
Bland dess fördelar är:
- Förbättrar matsmältningen genom att lindra gaser och matsmältningsbesvär och slappna av musklerna i matsmältningskanalen, vilket minskar magkramperna.
- Lindrar huvudvärk och migrän med sin arom och kylande effekt som kan minska spänningar och huvudvärk samt främjar blodcirkulationen i hjärnan.
- Stärker immunförsvaret med antioxidanter och mikrobiella egenskaper som hjälper till att bekämpa infektioner eller lindra förkylningar som nästäppa.
- Främjar avslappning och minskar stress genom att fungera som ett naturligt avslappnande medel och bidra till att förbättra sömnen. Det är också koffeinfritt så att det kan tas före sänggåendet.
- Förbättrar andningshälsan tack vare mentolen som hjälper till att rensa luftvägarna, lindra hosta och minska inflammation i halsen.
- Det har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper som hjälper till att minska obehag i muskler och leder.
- Främjar munhälsan genom att fungera som ett naturligt antibakteriellt medel, bekämpa dålig andedräkt och minska spridningen av bakterier i munnen.
- Hjälper till att reglera aptiten och ämnesomsättningen, bidrar till en känsla av mättnad och främjar en effektivare matsmältning.
Mentha longifolia, mer känd som vild mynta, ”uppvisar ett brett spektrum av antibiotisk aktivitet mot olika bakterier, jästsvampar, insekter etc.”, enligt forskning från University of Urmia. Den visar också att ”denna växt har potential att användas som en ny källa för utveckling av nya läkemedel”.
