Så här påverkar det tarmkanalen.
Linfrö är ett näringsrikt livsmedel som utmärker sig för sitt särskilt höga innehåll av protein, fibrer, B-vitaminer, magnesium och fosfor. Dess hälsofördelar inkluderar förbättrad ämnesomsättning och lindring av klimakteriebesvär.
- Linfröolja
- Mjöl av linfrö
- Linfrö måltid
- Linfrö te
- Kosttillskott
Linfrö är inte bara en källa till näringsämnen, det innehåller också alfa-linolensyra, som är rik på omega-3-fettsyror, och växthormoner som kallas fytoöstrogener. Dessa ämnen är viktiga för människokroppen och ger en rad hälsofördelar.
Tack vare sitt höga fiberinnehåll kan linfrön främja matsmältningshälsan, minska inflammation och fungera som ett naturligt laxermedel och förebygga förstoppning.
De lösliga fibrerna i linfrö kan sänka kolesterolnivåerna genom att förhindra absorptionen av fett och kolesterol och främja utsöndringen av galla, vilket sänker kolesterolnivåerna i blodet.
Vetenskaplig forskning stöder att linfrö och dess derivat, såsom linfröolja och linfrömjöl, kan bidra till hjärt- och kärlhälsa, förbättra matsmältningen och även användas vid viktminskning.
Jag har själv lagt lite i yoghurt och ätit linfrömjöl när jag känt att min matsmältning saktat ner. Det är värt att använda denna effektiva produkt somett botemedel i några veckor.
